식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
계란찜
353
kcal
2017-02-12 10:14:27 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 90.000 | 134.100 | 1.440 | 9.000 | 9.900 |
| 우유군 | 우유 | 40.000 | 24.400 | 2.000 | 1.120 | 1.320 |
| 기름류 | 참기름 | 20.000 | 184.000 | 0.000 | 0.000 | 19.980 |
| 어패류 | 새우,홍새우 | 15.000 | 11.400 | 0.000 | 2.550 | 0.075 |
| 목표 | 353.000 | 0.923 | 4.969 | 10.318 | ||
| 합계 | 165.000 | 353.900 | 3.440 | 12.670 | 31.275 | |
| 비율 | 0.078 | 0.365 | 1.941 | |||
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