식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
소고기
420
kcal
2017-02-11 20:20:24 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 100.000 | 198.000 | 0.200 | 20.000 | 12.000 |
| 지방류 | 참기름 | 20.000 | 183.000 | 0.080 | 0.020 | 19.880 |
| 기름류 | 버터 | 5.000 | 37.350 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 목표 | 420.000 | 1.098 | 5.912 | 12.277 | ||
| 합계 | 125.000 | 418.350 | 0.305 | 20.045 | 36.105 | |
| 비율 | 0.005 | 0.551 | 1.774 | |||
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