식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
1.80 : 1.00
ㄱㄷ
441
kcal
2017-02-01 22:15:43 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 50.000 | 57.500 | 0.050 | 12.000 | 0.700 |
| 채소군 | 파프리카(빨강) | 30.000 | 9.000 | 1.620 | 0.450 | 0.240 |
| 채소류 | 브로컬리,브로콜리 | 25.000 | 7.000 | 0.900 | 1.250 | 0.075 |
| 기름류 | 들기름 | 22.000 | 202.620 | 0.000 | 0.000 | 22.000 |
| 기타 | 체다슬라이스치즈 서울우유 | 20.000 | 65.000 | 0.000 | 4.000 | 5.500 |
| 채소군 | 콩나물 | 15.000 | 7.950 | 0.705 | 0.690 | 0.270 |
| 지방류 | 카놀라유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 목표 | 441.000 | 1.153 | 6.208 | 12.891 | ||
| 합계 | 172.000 | 441.170 | 3.275 | 18.390 | 38.785 | |
| 비율 | 0.057 | 0.437 | 1.790 | |||
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