식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
소고기무국
266
kcal
2019-12-13 19:38:43 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 40.000 | 79.200 | 0.080 | 8.000 | 4.800 |
| 채소군 | 무우 | 30.000 | 6.300 | 1.380 | 0.300 | 0.030 |
| 우유군 | 오직우유100%요구르트 | 30.000 | 25.500 | 1.800 | 1.200 | 1.500 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.000 | 119.730 | 0.000 | 0.000 | 13.000 |
| 목표 | 266.000 | 2.956 | 11.408 | 23.231 | ||
| 합계 | 113.000 | 230.730 | 3.260 | 9.500 | 19.330 | |
| 비율 | 0.113 | 0.421 | 1.515 | |||
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