식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
두부호박
266
kcal
2019-12-07 11:36:50 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 90.000 | 79.200 | 0.720 | 6.840 | 5.310 |
| 우유군 | 오직우유100%요구르트 | 30.000 | 25.500 | 1.800 | 1.200 | 1.500 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 20.000 | 5.200 | 1.120 | 0.180 | 0.020 |
| 지방류 | 올리브유 | 11.000 | 101.310 | 0.000 | 0.000 | 11.000 |
| 기타 | 치즈 | 8.000 | 25.600 | 0.440 | 1.464 | 1.936 |
| 지방류 | 마요네즈 | 2.000 | 15.180 | 0.204 | 0.018 | 1.588 |
| 목표 | 266.000 | 2.956 | 11.408 | 23.231 | ||
| 합계 | 161.000 | 251.990 | 4.284 | 9.702 | 21.354 | |
| 비율 | 0.138 | 0.378 | 1.527 | |||
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