식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
닭부추김
266
kcal
2019-12-06 13:45:42 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 34.000 | 39.100 | 0.034 | 8.160 | 0.476 |
| 우유군 | 오직우유100%요구르트 | 30.000 | 25.500 | 1.800 | 1.200 | 1.500 |
| 채소군 | 부추 | 20.000 | 4.400 | 0.820 | 0.360 | 0.060 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.000 | 128.940 | 0.000 | 0.000 | 14.000 |
| 기타 | 치즈 | 7.000 | 22.400 | 0.385 | 1.281 | 1.694 |
| 채소군 | 김 | 1.000 | 1.650 | 0.403 | 0.386 | 0.017 |
| 목표 | 266.000 | 2.956 | 11.408 | 23.231 | ||
| 합계 | 106.000 | 221.990 | 3.442 | 11.387 | 17.747 | |
| 비율 | 0.118 | 0.537 | 1.197 | |||
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