식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
소피망새송
266
kcal
2019-12-02 19:46:43 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 43.000 | 85.140 | 0.086 | 8.600 | 5.160 |
| 우유군 | 오직우유100%요구르트 | 30.000 | 25.500 | 1.800 | 1.200 | 1.500 |
| 버섯류 | 새송이버섯 | 13.000 | 4.940 | 1.157 | 0.351 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.000 | 119.730 | 0.000 | 0.000 | 13.000 |
| 채소군 | 피망(초록) | 5.000 | 1.000 | 0.235 | 0.035 | 0.010 |
| 목표 | 266.000 | 2.956 | 11.408 | 23.231 | ||
| 합계 | 104.000 | 236.310 | 3.278 | 10.186 | 19.670 | |
| 비율 | 0.110 | 0.444 | 1.461 | |||
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