식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
돼지오이치즈
266
kcal
2019-12-02 13:10:15 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 46.500 | 112.065 | 0.186 | 8.277 | 8.137 |
| 우유군 | 오직우유100%요구르트 | 30.000 | 25.500 | 1.800 | 1.200 | 1.500 |
| 채소군 | 오이 | 20.000 | 2.200 | 0.460 | 0.160 | 0.020 |
| 지방류 | 올리브유 | 11.000 | 101.310 | 0.000 | 0.000 | 11.000 |
| 기타 | 치즈 | 10.000 | 32.000 | 0.550 | 1.830 | 2.420 |
| 목표 | 266.000 | 2.956 | 11.408 | 23.231 | ||
| 합계 | 117.500 | 273.075 | 2.996 | 11.467 | 23.077 | |
| 비율 | 0.087 | 0.440 | 1.596 | |||
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