식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
콩나물국
266
kcal
2019-12-02 08:40:58 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 45.000 | 89.100 | 0.090 | 9.000 | 5.400 |
| 우유군 | 오직우유100%요구르트 | 30.000 | 25.500 | 1.800 | 1.200 | 1.500 |
| 채소군 | 콩나물 | 24.000 | 12.720 | 1.128 | 1.104 | 0.432 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.000 | 119.730 | 0.000 | 0.000 | 13.000 |
| 목표 | 266.000 | 2.956 | 11.408 | 23.231 | ||
| 합계 | 112.000 | 247.050 | 3.018 | 11.304 | 20.332 | |
| 비율 | 0.095 | 0.484 | 1.420 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.