식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
닭오이김밥
266
kcal
2019-11-30 20:46:18 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 오직우유100%요구르트 | 30.000 | 25.500 | 1.800 | 1.200 | 1.500 |
| 육류 | 닭고기 | 28.000 | 32.200 | 0.028 | 6.720 | 0.392 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.500 | 124.335 | 0.000 | 0.000 | 13.500 |
| 기타 | 치즈 | 12.000 | 38.400 | 0.660 | 2.196 | 2.904 |
| 채소군 | 오이 | 7.000 | 0.770 | 0.161 | 0.056 | 0.007 |
| 기타 | 크라비아 | 5.000 | 4.500 | 0.550 | 0.500 | 0.035 |
| 채소군 | 김 | 1.300 | 2.145 | 0.524 | 0.502 | 0.022 |
| 목표 | 266.000 | 2.956 | 11.408 | 23.231 | ||
| 합계 | 96.800 | 227.850 | 3.723 | 11.174 | 18.360 | |
| 비율 | 0.126 | 0.506 | 1.232 | |||
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