식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
김닭아스
269
kcal
2019-11-29 13:13:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 케토니아(g) | 40.000 | 52.800 | 0.440 | 0.880 | 5.280 |
| 육류 | 닭고기 | 28.000 | 32.200 | 0.028 | 6.720 | 0.392 |
| 우유군 | 오직우유100%요구르트 | 15.000 | 12.750 | 0.900 | 0.600 | 0.750 |
| 지방류 | 올리브유 | 13.600 | 125.256 | 0.000 | 0.000 | 13.600 |
| 기타 | 치즈 | 13.000 | 41.600 | 0.715 | 2.379 | 3.146 |
| 채소군 | 아스파라거스 | 12.000 | 1.800 | 0.312 | 0.240 | 0.012 |
| 채소군 | 김 | 1.600 | 2.640 | 0.645 | 0.618 | 0.027 |
| 목표 | 269.000 | 2.989 | 11.537 | 23.493 | ||
| 합계 | 123.200 | 269.046 | 3.040 | 11.437 | 23.207 | |
| 비율 | 0.088 | 0.436 | 1.603 | |||
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