식단
하루 총 칼로리
900 kcal
비율
1.60 : 1.00
황금송이불고기
266
kcal
2019-11-25 20:15:09 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 48.000 | 95.040 | 0.096 | 9.600 | 5.760 |
| 우유군 | 오직우유100%요구르트 | 25.000 | 21.250 | 1.500 | 1.000 | 1.250 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 20.000 | 3.600 | 1.220 | 0.280 | 0.140 |
| 기타 | 케토니아(g) | 15.000 | 19.800 | 0.165 | 0.330 | 1.980 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.000 | 128.940 | 0.000 | 0.000 | 14.000 |
| 목표 | 266.000 | 2.956 | 11.408 | 23.231 | ||
| 합계 | 122.000 | 268.630 | 2.981 | 11.210 | 23.130 | |
| 비율 | 0.087 | 0.429 | 1.630 | |||
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