식단
하루 총 칼로리
700 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기청경채
233.3
kcal
2019-11-04 11:43:39 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유군 | 남양 불가리스 밀크100 | 20.000 | 14.118 | 0.941 | 0.706 | 0.776 |
| 채소군 | 청경채 | 20.000 | 3.600 | 0.700 | 0.260 | 0.060 |
| 육류 | 소고기 | 14.000 | 27.720 | 0.028 | 2.800 | 1.680 |
| 기타 | 휘핑크림 | 13.000 | 44.850 | 0.364 | 0.273 | 4.810 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 7.000 | 50.400 | 0.854 | 0.581 | 5.369 |
| 목표 | 233.300 | 2.900 | 4.633 | 22.597 | ||
| 합계 | 84.000 | 232.788 | 2.887 | 4.620 | 22.695 | |
| 비율 | 0.106 | 0.181 | 3.023 | |||
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