식단
하루 총 칼로리
750 kcal
비율
1.50 : 1.00
소고기가지당근
250
kcal
2019-09-16 17:35:06 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 51.500 | 101.970 | 0.103 | 10.300 | 6.180 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.200 | 139.992 | 0.000 | 0.000 | 15.200 |
| 채소군 | 가지 | 10.000 | 1.700 | 0.400 | 0.080 | 0.010 |
| 채소군 | 당근 | 6.000 | 2.220 | 0.516 | 0.066 | 0.006 |
| 곡류 | 쌀,멥쌀가루(건) | 3.000 | 10.920 | 2.328 | 0.195 | 0.039 |
| 목표 | 250.000 | 1.100 | 3.567 | 7.200 | ||
| 합계 | 85.700 | 256.802 | 3.347 | 10.641 | 21.435 | |
| 비율 | 0.104 | 0.429 | 1.532 | |||
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