식단
하루 총 칼로리
750 kcal
비율
1.50 : 1.00
소고기감자
250
kcal
2019-09-13 17:34:57 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 48.000 | 95.040 | 0.096 | 9.600 | 5.760 |
| 전분류 | 감자 | 14.000 | 11.760 | 2.590 | 0.294 | 0.028 |
| 지방류 | 올리브유 | 12.300 | 113.283 | 0.000 | 0.000 | 12.300 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 목표 | 250.000 | 1.100 | 3.567 | 7.200 | ||
| 합계 | 79.300 | 253.233 | 3.316 | 10.664 | 21.423 | |
| 비율 | 0.103 | 0.431 | 1.532 | |||
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