식단
하루 총 칼로리
750 kcal
비율
1.50 : 1.00
소고기고구마
250
kcal
2019-09-13 17:31:41 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 49.000 | 97.020 | 0.098 | 9.800 | 5.880 |
| 지방류 | 올리브유 | 12.200 | 112.362 | 0.000 | 0.000 | 12.200 |
| 전분류 | 고구마 | 11.500 | 11.845 | 2.645 | 0.115 | 0.058 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 목표 | 250.000 | 1.100 | 3.567 | 7.200 | ||
| 합계 | 77.700 | 254.377 | 3.373 | 10.685 | 21.473 | |
| 비율 | 0.105 | 0.430 | 1.527 | |||
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