식단
하루 총 칼로리
750 kcal
비율
1.50 : 1.00
닭고기양배추브로컬리
250
kcal
2019-09-06 13:55:43 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 닭고기 | 40.200 | 46.230 | 0.040 | 9.648 | 0.563 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.800 | 145.518 | 0.000 | 0.000 | 15.800 |
| 채소류 | 브로컬리,브로콜리 | 12.000 | 3.360 | 0.432 | 0.600 | 0.036 |
| 채소군 | 양배추 | 12.000 | 2.400 | 0.528 | 0.168 | 0.012 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 곡류 | 쌀,멥쌀가루(건) | 3.000 | 10.920 | 2.328 | 0.195 | 0.039 |
| 목표 | 250.000 | 1.100 | 3.567 | 7.200 | ||
| 합계 | 88.000 | 254.178 | 3.348 | 10.616 | 21.420 | |
| 비율 | 0.105 | 0.429 | 1.534 | |||
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.