식단
하루 총 칼로리
750 kcal
비율
1.50 : 1.00
양배추브로컬리
250
kcal
2019-09-04 14:08:06 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 48.000 | 95.040 | 0.096 | 9.600 | 5.760 |
| 지방류 | 올리브유 | 15.600 | 143.676 | 0.000 | 0.000 | 15.600 |
| 채소류 | 브로컬리,브로콜리 | 14.000 | 3.920 | 0.504 | 0.700 | 0.042 |
| 채소군 | 양배추 | 10.000 | 2.000 | 0.440 | 0.140 | 0.010 |
| 곡류 | 쌀,멥쌀가루(건) | 3.000 | 10.920 | 2.328 | 0.195 | 0.039 |
| 목표 | 250.000 | 1.100 | 3.567 | 7.200 | ||
| 합계 | 90.600 | 255.556 | 3.368 | 10.635 | 21.451 | |
| 비율 | 0.105 | 0.429 | 1.532 | |||
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