식단
하루 총 칼로리
750 kcal
비율
1.50 : 1.00
미역국
250
kcal
2019-09-03 17:54:01 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 49.600 | 98.208 | 0.099 | 9.920 | 5.952 |
| 채소군 | 미역,생것 | 32.300 | 5.814 | 1.615 | 0.678 | 0.065 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.600 | 97.626 | 0.000 | 0.000 | 10.600 |
| 기름류 | 참기름 | 5.000 | 46.000 | 0.000 | 0.000 | 4.995 |
| 곡류 | 쌀,일반미 | 2.000 | 7.420 | 1.592 | 0.136 | 0.020 |
| 목표 | 250.000 | 1.100 | 3.567 | 7.200 | ||
| 합계 | 99.500 | 255.068 | 3.306 | 10.734 | 21.632 | |
| 비율 | 0.102 | 0.430 | 1.541 | |||
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