식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
1.73 : 1.00
삼겹살구이
400
kcal
2019-08-23 20:13:20 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
육류 | 돼지고기 | 95.000 | 228.950 | 0.380 | 16.910 | 16.625 |
채소군 | 양파 | 20.000 | 7.200 | 1.680 | 0.200 | 0.020 |
버섯류 | 팽이버섯 | 20.000 | 3.600 | 1.220 | 0.280 | 0.140 |
지방류 | 참기름 | 8.000 | 73.200 | 0.032 | 0.008 | 7.952 |
목표 | 400.000 | 3.333 | 17.000 | 25.000 | ||
합계 | 143.000 | 312.950 | 3.312 | 17.398 | 24.737 | |
비율 | 0.079 | 0.620 | 1.194 |
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