식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
02
400
kcal
2019-08-21 12:03:37 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 22.000 | 43.560 | 0.044 | 4.400 | 2.640 |
| 지방류 | 올리브유 | 22.000 | 202.620 | 0.000 | 0.000 | 22.000 |
| 채소군 | 당근 | 20.000 | 7.400 | 1.720 | 0.220 | 0.020 |
| 지방류 | 호두 | 20.000 | 132.600 | 2.520 | 3.080 | 13.340 |
| 우유군 | 우유 | 13.000 | 7.930 | 0.650 | 0.364 | 0.429 |
| 목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
| 합계 | 97.000 | 394.110 | 4.934 | 8.064 | 38.429 | |
| 비율 | 0.106 | 0.186 | 2.957 | |||
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