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식단

하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
01
400 kcal
2019-08-21 11:51:48 저장
식품군 식품 용량(g) 열량(kcal) 탄수화물(g) 단백질(g) 지방(g)
어류 고등어 30.000 54.900 0.000 6.060 3.120
지방류 올리브유 29.000 267.090 0.000 0.000 29.000
전분류 고구마 12.000 12.360 2.760 0.120 0.060
채소군 당근 10.000 3.700 0.860 0.110 0.010
지방류 호두 10.000 66.300 1.260 1.540 6.670
목표   400.000 4.900 8.000 38.700
합계 91.000 404.350 4.880 7.830 38.860
비율     0.105 0.179 3.057
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