식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
01
400
kcal
2019-08-21 11:51:48 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
어류 | 고등어 | 30.000 | 54.900 | 0.000 | 6.060 | 3.120 |
지방류 | 올리브유 | 29.000 | 267.090 | 0.000 | 0.000 | 29.000 |
전분류 | 고구마 | 12.000 | 12.360 | 2.760 | 0.120 | 0.060 |
채소군 | 당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
지방류 | 호두 | 10.000 | 66.300 | 1.260 | 1.540 | 6.670 |
목표 | 400.000 | 4.900 | 8.000 | 38.700 | ||
합계 | 91.000 | 404.350 | 4.880 | 7.830 | 38.860 | |
비율 | 0.105 | 0.179 | 3.057 |
설명:
댓글
- 댓글이 없습니다.