식단
하루 총 칼로리
1,200 kcal
비율
3.00 : 1.00
치즈
20
kcal
2019-08-21 11:38:05 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | 고등어 | 20.000 | 36.600 | 0.000 | 4.040 | 2.080 |
| 채소군 | 당근 | 10.000 | 3.700 | 0.860 | 0.110 | 0.010 |
| 지방류 | 올리브유 | 10.000 | 92.100 | 0.000 | 0.000 | 10.000 |
| 지방류 | 호두 | 5.000 | 33.150 | 0.630 | 0.770 | 3.335 |
| 목표 | 20.000 | 0.245 | 0.400 | 1.935 | ||
| 합계 | 45.000 | 165.550 | 1.490 | 4.920 | 15.425 | |
| 비율 | 0.073 | 0.291 | 2.406 | |||
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