식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
돈까스
433.3
kcal
2020-09-01 12:51:37 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 50.000 | 120.500 | 0.200 | 8.900 | 8.750 |
| 채소류 | v양상추 | 40.000 | 5.200 | 1.840 | 0.240 | 0.000 |
| 기타 | 금양식방 | 30.000 | 100.235 | 0.118 | 2.000 | 8.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 14.000 | 128.940 | 0.000 | 0.000 | 14.000 |
| 기름류 | 마요네즈 | 10.000 | 65.600 | 0.230 | 0.190 | 7.090 |
| 난류 | 계란(생것) | 5.000 | 6.950 | 0.165 | 0.570 | 0.415 |
| 케찹 | 케찹 | 3.000 | 0.938 | 0.188 | 0.000 | 0.000 |
| 목표 | 433.300 | 3.966 | 9.999 | 41.897 | ||
| 합계 | 152.000 | 428.363 | 2.741 | 11.900 | 38.255 | |
| 비율 | 0.055 | 0.290 | 2.613 | |||
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