식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
계란+양배추+치즈
433.3
kcal
2020-08-31 10:09:02 저장
식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
---|---|---|---|---|---|---|
난류 | 계란(전란) | 80.000 | 119.200 | 1.280 | 8.000 | 8.800 |
채소류 | v양배추 | 40.000 | 8.000 | 1.760 | 0.560 | 0.040 |
지방류 | 올리브유 | 25.000 | 230.250 | 0.000 | 0.000 | 25.000 |
우유군 | 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널 | 12.000 | 39.960 | 0.120 | 2.280 | 0.600 |
지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
목표 | 433.300 | 3.966 | 9.999 | 41.897 | ||
합계 | 167.000 | 475.210 | 3.210 | 10.890 | 42.890 | |
비율 | 0.060 | 0.236 | 3.042 |
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