식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
계란말이
433.3
kcal
2020-07-26 09:31:09 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 85.000 | 126.650 | 1.360 | 8.500 | 9.350 |
| 지방류 | 올리브유 | 22.000 | 202.620 | 0.000 | 0.000 | 22.000 |
| 프랑크소시지 | 라퀴진 슬라이스햄 | 10.000 | 13.000 | 0.100 | 1.500 | 0.800 |
| 지방류 | 참기름 | 6.000 | 54.900 | 0.024 | 0.006 | 5.964 |
| 우유류 | 슈레드 피자치즈 | 5.000 | 16.000 | 0.200 | 1.200 | 1.150 |
| 채소류 | 파,대파,깐것 | 5.000 | 1.650 | 0.280 | 0.070 | 0.025 |
| 목표 | 433.300 | 3.966 | 9.999 | 41.897 | ||
| 합계 | 133.000 | 414.820 | 1.964 | 11.276 | 39.289 | |
| 비율 | 0.039 | 0.273 | 2.967 | |||
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