식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기구이
433.3
kcal
2020-05-15 19:38:07 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 50.000 | 99.000 | 0.100 | 10.000 | 6.000 |
| 채소류 | v양배추 | 40.000 | 8.000 | 1.760 | 0.560 | 0.040 |
| 지방류 | 올리브유 | 30.000 | 276.300 | 0.000 | 0.000 | 30.000 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 20.000 | 4.800 | 0.940 | 0.260 | 0.100 |
| 지방류 | 마요네즈 | 10.000 | 75.900 | 1.020 | 0.090 | 7.940 |
| 케찹 | 케찹 | 2.000 | 0.625 | 0.125 | 0.000 | 0.000 |
| 목표 | 433.300 | 3.966 | 9.999 | 41.897 | ||
| 합계 | 152.000 | 464.625 | 3.945 | 10.910 | 44.080 | |
| 비율 | 0.072 | 0.227 | 2.967 | |||
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