식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기폭찹
433.3
kcal
2020-05-07 14:05:56 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 50.000 | 99.000 | 0.100 | 10.000 | 6.000 |
| 채소류 | v양파 | 30.000 | 6.000 | 2.004 | 0.285 | 0.012 |
| 지방류 | 올리브유 | 30.000 | 276.300 | 0.000 | 0.000 | 30.000 |
| 채소류 | v브로콜리 | 15.000 | 4.950 | 0.750 | 0.750 | 0.045 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 15.000 | 3.600 | 0.705 | 0.195 | 0.075 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 목표 | 433.300 | 3.966 | 9.999 | 41.897 | ||
| 합계 | 150.000 | 467.650 | 3.609 | 11.280 | 44.582 | |
| 비율 | 0.065 | 0.234 | 2.994 | |||
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