식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
갈치구이
400
kcal
2020-05-06 13:36:22 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소군 | 오이 | 50.000 | 5.500 | 1.150 | 0.400 | 0.050 |
| 과일군 | 토마토 | 50.000 | 9.000 | 2.250 | 0.400 | 0.000 |
| 어류 | 갈치 | 40.000 | 59.600 | 0.040 | 7.400 | 3.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 33.000 | 303.930 | 0.000 | 0.000 | 33.000 |
| 목표 | 400.000 | 3.662 | 9.231 | 38.677 | ||
| 합계 | 173.000 | 378.030 | 3.440 | 8.200 | 36.050 | |
| 비율 | 0.078 | 0.208 | 3.097 | |||
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