식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
두부국
433.3
kcal
2020-04-30 20:30:01 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 두부 | 120.000 | 105.600 | 0.960 | 9.120 | 7.080 |
| 기타 | v실곤약 | 50.000 | 5.000 | 1.500 | 0.000 | 0.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 30.000 | 276.300 | 0.000 | 0.000 | 30.000 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 20.000 | 5.200 | 1.120 | 0.180 | 0.020 |
| 기름류 | 참기름 | 5.000 | 46.000 | 0.000 | 0.000 | 4.995 |
| 어패류 | 멸치,잔멸치 | 3.000 | 7.170 | 0.027 | 1.272 | 0.180 |
| 어패류 | 젓,새우젓,육젓 | 3.000 | 1.290 | 0.033 | 0.210 | 0.027 |
| 목표 | 433.300 | 3.966 | 9.999 | 41.897 | ||
| 합계 | 231.000 | 446.560 | 3.640 | 10.782 | 42.302 | |
| 비율 | 0.069 | 0.235 | 2.933 | |||
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