식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
고등어
433.3
kcal
2020-04-07 14:33:12 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 과일군 | 아보카도 | 80.000 | 149.600 | 4.960 | 2.000 | 14.960 |
| 어류 | 고등어 | 40.000 | 73.200 | 0.000 | 8.080 | 4.160 |
| 지방류 | 올리브유 | 30.000 | 276.300 | 0.000 | 0.000 | 30.000 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 12.000 | 2.040 | 0.468 | 0.108 | 0.012 |
| 채소류 | v양파 | 5.000 | 1.000 | 0.334 | 0.048 | 0.002 |
| 목표 | 433.300 | 3.966 | 9.999 | 41.897 | ||
| 합계 | 167.000 | 502.140 | 5.762 | 10.236 | 49.134 | |
| 비율 | 0.097 | 0.186 | 3.071 | |||
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