식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
샐러드+소고기
433.3
kcal
2020-04-03 18:31:36 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 채소류 | v양배추 | 70.000 | 14.000 | 3.080 | 0.980 | 0.070 |
| 육류 | 돼지고기 | 55.000 | 132.550 | 0.220 | 9.790 | 9.625 |
| 지방류 | 올리브유 | 27.000 | 248.670 | 0.000 | 0.000 | 27.000 |
| 조미류 | v마요네즈 | 10.000 | 73.000 | 0.100 | 0.100 | 8.000 |
| 케찹 | 케찹 | 4.000 | 1.250 | 0.250 | 0.000 | 0.000 |
| 목표 | 433.300 | 3.966 | 9.999 | 41.897 | ||
| 합계 | 166.000 | 469.470 | 3.650 | 10.870 | 44.695 | |
| 비율 | 0.066 | 0.225 | 3.078 | |||
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