식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
불고기
433.3
kcal
2020-01-02 12:41:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 50.000 | 99.000 | 0.100 | 10.000 | 6.000 |
| 채소류 | v양배추 | 35.000 | 7.000 | 1.540 | 0.490 | 0.035 |
| 지방류 | 올리브유 | 29.000 | 267.090 | 0.000 | 0.000 | 29.000 |
| 채소류 | v양파 | 15.000 | 3.000 | 1.002 | 0.142 | 0.006 |
| 지방류 | 참기름 | 6.000 | 54.900 | 0.024 | 0.006 | 5.964 |
| 조미류 | 간장,양조간장 | 5.000 | 1.789 | 0.083 | 0.360 | 0.009 |
| 목표 | 433.300 | 3.966 | 9.999 | 41.897 | ||
| 합계 | 140.000 | 432.779 | 2.749 | 10.998 | 41.014 | |
| 비율 | 0.053 | 0.251 | 2.983 | |||
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