식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
고기볶음
433.3
kcal
2019-12-29 10:06:08 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 40.000 | 79.200 | 0.080 | 8.000 | 4.800 |
| 지방류 | 올리브유 | 32.000 | 294.720 | 0.000 | 0.000 | 32.000 |
| 채소류 | v양배추 | 30.000 | 6.000 | 1.320 | 0.420 | 0.030 |
| 버섯류 | 느타리버섯 | 30.000 | 9.900 | 1.680 | 0.900 | 0.120 |
| 채소류 | 숙주나물 | 30.000 | 6.300 | 0.660 | 1.020 | 0.120 |
| 지방류 | 참기름 | 7.000 | 64.050 | 0.028 | 0.007 | 6.958 |
| 조미류 | 간장,양조간장 | 5.000 | 1.789 | 0.083 | 0.360 | 0.009 |
| 목표 | 433.300 | 3.966 | 9.999 | 41.897 | ||
| 합계 | 174.000 | 461.959 | 3.851 | 10.707 | 44.037 | |
| 비율 | 0.070 | 0.224 | 3.025 | |||
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