식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
미역국
433.3
kcal
2019-12-27 18:28:39 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 44.000 | 87.120 | 0.088 | 8.800 | 5.280 |
| 지방류 | 올리브유 | 27.000 | 248.670 | 0.000 | 0.000 | 27.000 |
| 채소류 | v양파 | 25.000 | 5.000 | 1.670 | 0.237 | 0.010 |
| 지방류 | 참기름 | 10.000 | 91.500 | 0.040 | 0.010 | 9.940 |
| 버섯류 | 느타리버섯 | 8.000 | 1.360 | 0.464 | 0.208 | 0.008 |
| 해조류 | 미역,건미역 | 5.000 | 10.150 | 1.695 | 1.000 | 0.145 |
| 목표 | 433.300 | 3.966 | 9.999 | 41.897 | ||
| 합계 | 119.000 | 443.800 | 3.957 | 10.255 | 42.383 | |
| 비율 | 0.075 | 0.221 | 2.982 | |||
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