식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
돼지고기전
433.3
kcal
2019-12-25 18:24:51 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어류 | v후레쉬동원참치 | 40.000 | 62.000 | 0.000 | 7.200 | 3.600 |
| 지방류 | 올리브유 | 31.000 | 285.510 | 0.000 | 0.000 | 31.000 |
| 난류 | 계란(전란) | 30.000 | 44.700 | 0.480 | 3.000 | 3.300 |
| 채소류 | v당근 | 20.000 | 7.400 | 1.720 | 0.220 | 0.020 |
| 채소류 | v양파 | 20.000 | 4.000 | 1.336 | 0.190 | 0.008 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 지방류 | 마요네즈 | 3.000 | 22.770 | 0.306 | 0.027 | 2.382 |
| 채소군 | 깻잎 | 2.500 | 1.025 | 0.198 | 0.100 | 0.010 |
| 목표 | 433.300 | 3.966 | 9.999 | 41.897 | ||
| 합계 | 151.500 | 473.155 | 4.060 | 10.742 | 45.290 | |
| 비율 | 0.072 | 0.218 | 3.060 | |||
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