식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
동그랑땡
433.3
kcal
2019-12-11 18:17:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
| 육류 | 돼지고기 | 35.000 | 84.350 | 0.140 | 6.230 | 6.125 |
| 지방류 | 올리브유 | 29.000 | 267.090 | 0.000 | 0.000 | 29.000 |
| 기타 | v실곤약 | 20.000 | 2.000 | 0.600 | 0.000 | 0.000 |
| 채소류 | v양파 | 13.000 | 2.600 | 0.868 | 0.123 | 0.005 |
| 채소류 | v당근 | 12.000 | 4.440 | 1.032 | 0.132 | 0.012 |
| 채소군 | 파 | 8.000 | 2.320 | 0.536 | 0.096 | 0.016 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 채소군 | 깻잎 | 3.000 | 1.230 | 0.237 | 0.120 | 0.012 |
| 목표 | 433.300 | 3.966 | 9.999 | 41.897 | ||
| 합계 | 165.000 | 469.380 | 4.073 | 10.706 | 44.540 | |
| 비율 | 0.074 | 0.220 | 3.014 | |||
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