식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
두부된장국
433.3
kcal
2019-12-08 09:05:41 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 순두부 | 100.000 | 55.000 | 0.700 | 5.800 | 3.100 |
| 지방류 | 올리브유 | 29.000 | 267.090 | 0.000 | 0.000 | 29.000 |
| 육류 | 차돌박이 | 20.000 | 77.600 | 0.000 | 3.300 | 7.180 |
| 버섯류 | 팽이버섯 | 20.000 | 3.600 | 1.220 | 0.280 | 0.140 |
| 채소류 | v양파 | 15.000 | 3.000 | 1.002 | 0.142 | 0.006 |
| 조미류 | 된장 | 10.000 | 14.200 | 1.070 | 1.200 | 0.410 |
| 목표 | 433.300 | 3.966 | 9.999 | 41.897 | ||
| 합계 | 194.000 | 420.490 | 3.992 | 10.722 | 39.836 | |
| 비율 | 0.079 | 0.245 | 2.707 | |||
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