식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
불고기
433.3
kcal
2019-12-04 19:06:51 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 50.000 | 99.000 | 0.100 | 10.000 | 6.000 |
| 지방류 | 올리브유 | 35.000 | 322.350 | 0.000 | 0.000 | 35.000 |
| 버섯류 | 표고버섯 | 32.000 | 5.760 | 1.952 | 0.640 | 0.096 |
| 채소류 | v양파 | 30.000 | 6.000 | 2.004 | 0.285 | 0.012 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 조미류 | 간장,양조간장 | 3.000 | 1.073 | 0.050 | 0.216 | 0.005 |
| 목표 | 433.300 | 3.966 | 9.999 | 41.897 | ||
| 합계 | 155.000 | 479.933 | 4.126 | 11.146 | 46.083 | |
| 비율 | 0.072 | 0.222 | 3.017 | |||
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