식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
곤이
433.3
kcal
2019-12-01 12:43:00 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어패류 | 대구 내장(곤이) | 50.000 | 39.500 | 0.050 | 7.500 | 1.150 |
| 지방류 | 올리브유 | 33.000 | 303.930 | 0.000 | 0.000 | 33.000 |
| 기타 | 두부 | 27.000 | 23.760 | 0.216 | 2.052 | 1.593 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 25.000 | 6.500 | 1.400 | 0.225 | 0.025 |
| 채소류 | v양파 | 21.000 | 4.200 | 1.403 | 0.199 | 0.008 |
| 기타 | v실곤약 | 20.000 | 2.000 | 0.600 | 0.000 | 0.000 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 견실류 | 잣,깐것 | 2.000 | 12.860 | 0.186 | 0.372 | 1.284 |
| 목표 | 433.300 | 3.966 | 9.999 | 41.897 | ||
| 합계 | 183.000 | 438.500 | 3.875 | 10.353 | 42.030 | |
| 비율 | 0.074 | 0.226 | 2.954 | |||
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