식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
몬테크리스토 샌드위치
433.3
kcal
2019-11-06 22:21:23 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 기타 | 금양식방 | 55.000 | 183.765 | 0.216 | 3.667 | 14.667 |
| 과일군 | 토마토,방울 | 50.000 | 8.500 | 1.950 | 0.450 | 0.050 |
| 난류 | 계란(전란) | 25.000 | 37.250 | 0.400 | 2.500 | 2.750 |
| 지방류 | 올리브유 | 18.000 | 165.780 | 0.000 | 0.000 | 18.000 |
| 우유군 | 덴마크 짜지않은 치즈 오리지널 | 13.000 | 43.290 | 0.130 | 2.470 | 0.650 |
| 프랑크소시지 | 라퀴진 슬라이스햄 | 10.000 | 13.000 | 0.100 | 1.500 | 0.800 |
| 지방류 | 버터 | 5.000 | 38.900 | 0.025 | 0.025 | 4.225 |
| 목표 | 433.300 | 3.966 | 9.999 | 41.897 | ||
| 합계 | 176.000 | 490.485 | 2.821 | 10.612 | 41.142 | |
| 비율 | 0.055 | 0.241 | 3.063 | |||
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