식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
돼지고기구이
433.6
kcal
2019-10-23 18:26:00 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | v돼지고기전지 | 50.000 | 92.500 | 0.000 | 8.150 | 6.150 |
| 채소군 | 배추 | 40.000 | 4.800 | 1.080 | 0.440 | 0.000 |
| 채소군 | 오이 | 30.000 | 3.300 | 0.690 | 0.240 | 0.030 |
| 지방류 | 올리브유 | 25.000 | 230.250 | 0.000 | 0.000 | 25.000 |
| 지방류 | 마카다미아 | 15.000 | 108.000 | 1.830 | 1.245 | 11.505 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 15.000 | 3.600 | 0.705 | 0.195 | 0.075 |
| 지방류 | 참기름 | 2.000 | 18.300 | 0.008 | 0.002 | 1.988 |
| 목표 | 433.600 | 3.969 | 10.006 | 41.926 | ||
| 합계 | 177.000 | 460.750 | 4.313 | 10.272 | 44.748 | |
| 비율 | 0.078 | 0.209 | 3.068 | |||
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