식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
참치전
433.3
kcal
2019-10-15 15:04:16 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란(전란) | 40.000 | 59.600 | 0.640 | 4.000 | 4.400 |
| 어류 | v후레쉬동원참치 | 35.000 | 54.250 | 0.000 | 6.300 | 3.150 |
| 지방류 | 올리브유 | 28.000 | 257.880 | 0.000 | 0.000 | 28.000 |
| 기타 | v실곤약 | 25.000 | 2.500 | 0.750 | 0.000 | 0.000 |
| 채소류 | v양파 | 18.000 | 3.600 | 1.202 | 0.171 | 0.007 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 15.000 | 3.900 | 0.840 | 0.135 | 0.015 |
| 조미류 | v마요네즈 | 5.000 | 36.500 | 0.050 | 0.050 | 4.000 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 채소군 | 깻잎 | 3.000 | 1.230 | 0.237 | 0.120 | 0.012 |
| 목표 | 433.300 | 3.966 | 9.999 | 41.897 | ||
| 합계 | 174.000 | 465.210 | 3.739 | 10.781 | 44.554 | |
| 비율 | 0.068 | 0.223 | 3.068 | |||
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