식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
엘에이갈비
433.3
kcal
2019-10-06 10:59:00 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 47.000 | 93.060 | 0.094 | 9.400 | 5.640 |
| 채소류 | v양파 | 35.000 | 7.000 | 2.338 | 0.333 | 0.014 |
| 지방류 | 올리브유 | 32.000 | 294.720 | 0.000 | 0.000 | 32.000 |
| 채소군 | 파프리카(노랑) | 30.000 | 7.200 | 1.410 | 0.390 | 0.150 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 조미류 | 간장,양조간장 | 3.000 | 1.073 | 0.050 | 0.216 | 0.005 |
| 목표 | 433.300 | 3.966 | 9.999 | 41.897 | ||
| 합계 | 152.000 | 448.803 | 3.912 | 10.344 | 42.779 | |
| 비율 | 0.074 | 0.222 | 3.001 | |||
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