식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
엘에이갈비
433.3
kcal
2019-10-06 10:56:58 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 쇠고기,LA갈비,수입 | 60.000 | 214.200 | 0.180 | 9.360 | 18.480 |
| 채소류 | v양파 | 25.000 | 5.000 | 1.670 | 0.237 | 0.010 |
| 채소류 | v당근 | 23.000 | 8.510 | 1.978 | 0.253 | 0.023 |
| 지방류 | 올리브유 | 21.000 | 193.410 | 0.000 | 0.000 | 21.000 |
| 조미류 | 간장,양조간장 | 10.000 | 3.578 | 0.167 | 0.721 | 0.017 |
| 지방류 | 참기름 | 5.000 | 45.750 | 0.020 | 0.005 | 4.970 |
| 목표 | 433.300 | 3.966 | 9.999 | 41.897 | ||
| 합계 | 144.000 | 470.448 | 4.015 | 10.576 | 44.500 | |
| 비율 | 0.073 | 0.218 | 3.050 | |||
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