식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
계란찜
433.3
kcal
2019-08-26 18:14:53 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 난류 | 계란 | 90.000 | 142.200 | 0.810 | 11.250 | 9.630 |
| 지방류 | 올리브유 | 28.000 | 257.880 | 0.000 | 0.000 | 28.000 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 25.000 | 6.500 | 1.400 | 0.225 | 0.025 |
| 채소류 | v양파 | 20.000 | 4.000 | 1.336 | 0.190 | 0.008 |
| 지방류 | 참기름 | 8.000 | 73.200 | 0.032 | 0.008 | 7.952 |
| 채소군 | 파 | 2.000 | 0.580 | 0.134 | 0.024 | 0.004 |
| 목표 | 433.300 | 3.966 | 9.999 | 41.897 | ||
| 합계 | 173.000 | 484.360 | 3.712 | 11.697 | 45.619 | |
| 비율 | 0.065 | 0.237 | 2.961 | |||
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