식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
함박스테이크
433.3
kcal
2019-08-15 20:47:04 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 우유류 | 페이장브레통 휘핑크림 | 55.000 | 184.250 | 1.705 | 1.100 | 19.250 |
| 기타 | v실곤약 | 25.000 | 2.500 | 0.750 | 0.000 | 0.000 |
| 육류 | 돼지고기 | 25.000 | 60.250 | 0.100 | 4.450 | 4.375 |
| 육류 | 소고기 | 25.000 | 49.500 | 0.050 | 5.000 | 3.000 |
| 채소군 | 시금치 | 20.000 | 6.600 | 1.200 | 0.620 | 0.100 |
| 지방류 | MCT oil | 17.000 | 141.100 | 0.000 | 0.000 | 17.000 |
| 목표 | 433.300 | 3.966 | 9.999 | 41.897 | ||
| 합계 | 167.000 | 444.200 | 3.805 | 11.170 | 43.725 | |
| 비율 | 0.069 | 0.235 | 2.920 | |||
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