식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
소고기폭찹
433.3
kcal
2019-08-13 18:05:28 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 소고기 | 45.000 | 89.100 | 0.090 | 9.000 | 5.400 |
| 지방류 | 올리브유 | 29.000 | 267.090 | 0.000 | 0.000 | 29.000 |
| 채소류 | v양파 | 25.000 | 5.000 | 1.670 | 0.237 | 0.010 |
| 버섯류 | v새송이버섯 | 20.000 | 4.200 | 1.410 | 0.618 | 0.032 |
| 케찹 | 케찹 | 16.000 | 5.000 | 1.000 | 0.000 | 0.000 |
| 기름류 | 버터 | 10.000 | 74.700 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 목표 | 433.300 | 3.966 | 9.999 | 41.897 | ||
| 합계 | 145.000 | 445.090 | 4.220 | 9.905 | 42.892 | |
| 비율 | 0.080 | 0.210 | 3.037 | |||
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