식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
아보카도+전복
433.3
kcal
2019-08-05 16:32:41 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 어패류 | 전복,중복 | 50.000 | 38.000 | 2.100 | 6.450 | 0.250 |
| 기타 | 두부 | 40.000 | 35.200 | 0.320 | 3.040 | 2.360 |
| 과일군 | 아보카도 | 30.000 | 56.100 | 1.860 | 0.750 | 5.610 |
| 지방류 | 올리브유 | 27.000 | 248.670 | 0.000 | 0.000 | 27.000 |
| 지방류 | 버터 | 10.000 | 77.800 | 0.050 | 0.050 | 8.450 |
| 목표 | 433.300 | 3.966 | 9.999 | 41.897 | ||
| 합계 | 157.000 | 455.770 | 4.330 | 10.290 | 43.670 | |
| 비율 | 0.080 | 0.214 | 2.987 | |||
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