식단
하루 총 칼로리
1,300 kcal
비율
3.00 : 1.00
된장국
433.3
kcal
2019-07-23 18:13:59 저장
| 식품군 | 식품 | 용량(g) | 열량(kcal) | 탄수화물(g) | 단백질(g) | 지방(g) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 육류 | 돼지고기 | 42.000 | 101.220 | 0.168 | 7.476 | 7.350 |
| 지방류 | 올리브유 | 35.000 | 322.350 | 0.000 | 0.000 | 35.000 |
| 채소군 | 시금치 | 30.000 | 9.900 | 1.800 | 0.930 | 0.150 |
| 채소군 | 호박,애호박 | 25.000 | 6.500 | 1.400 | 0.225 | 0.025 |
| 조미류 | 된장 | 6.000 | 8.520 | 0.642 | 0.720 | 0.246 |
| 어류 | 멸치,잔멸치 | 2.000 | 4.780 | 0.018 | 0.848 | 0.120 |
| 목표 | 433.300 | 3.966 | 9.999 | 41.897 | ||
| 합계 | 140.000 | 453.270 | 4.028 | 10.199 | 42.891 | |
| 비율 | 0.076 | 0.217 | 3.015 | |||
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